ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς επηρεάζει τον οργανισμό μας η παράλειψη γευμάτων;

Το να τύχει να παραλείψετε ένα γεύμα είναι κάτι που έχει συμβεί σε όλους μας. Ίσως δεν προλάβατε να φάτε επειδή η λίστα με τα πράγματα που έπρεπε να κάνετε στο γραφείο ήταν ατελείωτη. Ίσως...

Nοστιμότατος μπακαλιάρος με πατάτες στον φούρνο

Υλικά 700 γρ. κατεψυγμένος μπακαλιάρος 5-6 μέτριες πατάτες 6 κ.σ. μουστάρδα Λίγο ελαιόλαδο Λίγο μαϊντανό Ρίγανη, αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Κόψτε τις πατάτες σε κυβάκια μέσα σε ένα βαθύ μπολ και καρυκεύστε με αλάτι και πιπέρι....

Φτιάξτε με το παιδί , σπιτικό φιστικοβούτυρο

Το φιστικοβούτυρο μπορεί να μην είναι τόσο συνηθισμένο στην ελληνική κουζίνα όσο στην αμερικανική, ωστόσο αν σας αρέσει η ιδέα μπορείτε να το φτιάξετε μέσα σε 5 λεπτά. Συγκεκριμένα, χτυπάτε στο μούλτι ένα φλιτζάνι καβουρδισμένα...

Πρασόσουπα βελουτέ και light

Υλικά: 2 κ.σ. βούτυρο 2 κ.σ. λάδι 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 τμχ. πράσα, ψιλοκομμένα 1 ½ ποτήρι ρύζι 6 ποτήρια νερό 1 κύβο λαχανικών Αλάτι, πιπέρι Διαδικασία: 1. Σε μια κατσαρόλα λιώστε το βούτυρο και...

Τα πιο νόστιμα vegan σουτζουκάκια

Μπορεί η ιδέα να δοκιμάσετε να φάτε κάτι μη ζωικό να φαντάζει αδύνατη. Ωστόσο εάν φτιάξετε τη σημερινή συνταγή σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη. Υλικά 600 γρ. φάβα βρασμένη 100 γρ. αλεύρι 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα...

Εύκολη συνταγή για μπράουνις με μήλο

Υλικά 1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό εσάνς βανίλιας (σε σκόνη ή υγρή) 1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό κανέλα 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη λευκή 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι βούτυρο...

Μπανάνα Σούσι, αποκλειστικά για παιδιά! BINTEO

Και συνήθως, τα παιδιά γκρινιάζουν, διότι δεν τους αρέσει η εικόνα της μαυρισμένης μπανάνας. Αλλά, να που υπάρχει λύση και για τις μπανάνες που έχουν μαυρίσει. Θα φτιάξετε… Μπανάνες sushi! Ανακαλύψαμε τη συνταγή και εντυπωσιαστήκαμε...

Υγιεινά σπιτικά πατατάκια

Υλικά 600 γρ. πατάτες Μείγμα μπαχαρικών της αρεσκείας σας Αλάτι, πιπέρι Ηλιέλαιο Διαδικασία 1. Προθερμάνετε τον φούρνο σας στους 200 βαθμούς στον αέρα. 2. Πλύντε και ξεφλουδίστε τις πατάτες ή τις αφήνετε με τη φλούδα....

Το παιδί μου δεν θέλει να φάει πρωινό… τι κάνω;

Αρχικά, ας κάνουμε διαχωρισμό ανάμεσα στα μικρότερα παιδιά που τρέφονται κυρίως με γάλα και στα μεγαλύτερα που λαμβάνουν κυρίως στερεές τροφές. Συνήθως τα παιδιά που θηλάζουν πραγματοποιούν έναν θηλασμό τις πρώτες πρωινές ώρες, κοντά στο...

Σαλάτα με κινόα – υπερπαραγωγή μας δείχνει ο Άκης Πετρετζίκης ΒΙΝΤΕΟ

Συστατικά 180 γρ. κινόα (1 κούπα) 50 ml ελαιόλαδο χυμό και ξύσμα από 2 λάιμ 1 γεμάτη κ.σ. μέλι 1 κ.σ. MAGGI νοστιμιά 20 γρ. φρέσκο τριμμένο τζίντζερ 1 κρεμμύδι φρέσκο, ψιλοκομμένο 1 κίτρινη πιπεριά,...

Το παιδί μου είναι υπέρβαρο! Τι λάθος έκανα;

Γράφει η Παρασκευή Παλάτου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος από το TheHelathLab Είναι γεγονός πως για το τι τρώει το παιδί και κατ’ επέκταση το βάρος του υπεύθυνοι είναι πρώτα οι γονείς. Με πρωταγωνιστικό ρόλο αυτό της μαμάς και...

Bagel με σολομό και τυρί κρέμα

Μια εύκολη και light συνταγή που δεν στερείται της γεύσης. Μπορείς να απολαύσεις μαζί με μια σαλάτα ή και σκέτο. Θερμίδες: 260/ μερίδα Συστατικά 2κ. σούπας τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά 1κ. γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο...
1 2 3 4