ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα πιο νόστιμα vegan σουτζουκάκια

Μπορεί η ιδέα να δοκιμάσετε να φάτε κάτι μη ζωικό να φαντάζει αδύνατη. Ωστόσο εάν φτιάξετε τη σημερινή συνταγή σίγουρα θα αλλάξετε γνώμη. Υλικά 600 γρ. φάβα βρασμένη 100 γρ. αλεύρι 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα...

Εύκολη συνταγή για μπράουνις με μήλο

Υλικά 1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό εσάνς βανίλιας (σε σκόνη ή υγρή) 1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό κανέλα 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη λευκή 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη 1/2 φλιτζάνι βούτυρο...

Μπανάνα Σούσι, αποκλειστικά για παιδιά! BINTEO

Και συνήθως, τα παιδιά γκρινιάζουν, διότι δεν τους αρέσει η εικόνα της μαυρισμένης μπανάνας. Αλλά, να που υπάρχει λύση και για τις μπανάνες που έχουν μαυρίσει. Θα φτιάξετε… Μπανάνες sushi! Ανακαλύψαμε τη συνταγή και εντυπωσιαστήκαμε...

Υγιεινά σπιτικά πατατάκια

Υλικά 600 γρ. πατάτες Μείγμα μπαχαρικών της αρεσκείας σας Αλάτι, πιπέρι Ηλιέλαιο Διαδικασία 1. Προθερμάνετε τον φούρνο σας στους 200 βαθμούς στον αέρα. 2. Πλύντε και ξεφλουδίστε τις πατάτες ή τις αφήνετε με τη φλούδα....

Το παιδί μου δεν θέλει να φάει πρωινό… τι κάνω;

Αρχικά, ας κάνουμε διαχωρισμό ανάμεσα στα μικρότερα παιδιά που τρέφονται κυρίως με γάλα και στα μεγαλύτερα που λαμβάνουν κυρίως στερεές τροφές. Συνήθως τα παιδιά που θηλάζουν πραγματοποιούν έναν θηλασμό τις πρώτες πρωινές ώρες, κοντά στο...

Σαλάτα με κινόα – υπερπαραγωγή μας δείχνει ο Άκης Πετρετζίκης ΒΙΝΤΕΟ

Συστατικά 180 γρ. κινόα (1 κούπα) 50 ml ελαιόλαδο χυμό και ξύσμα από 2 λάιμ 1 γεμάτη κ.σ. μέλι 1 κ.σ. MAGGI νοστιμιά 20 γρ. φρέσκο τριμμένο τζίντζερ 1 κρεμμύδι φρέσκο, ψιλοκομμένο 1 κίτρινη πιπεριά,...

Το παιδί μου είναι υπέρβαρο! Τι λάθος έκανα;

Γράφει η Παρασκευή Παλάτου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος από το TheHelathLab Είναι γεγονός πως για το τι τρώει το παιδί και κατ’ επέκταση το βάρος του υπεύθυνοι είναι πρώτα οι γονείς. Με πρωταγωνιστικό ρόλο αυτό της μαμάς και...

Bagel με σολομό και τυρί κρέμα

Μια εύκολη και light συνταγή που δεν στερείται της γεύσης. Μπορείς να απολαύσεις μαζί με μια σαλάτα ή και σκέτο. Θερμίδες: 260/ μερίδα Συστατικά 2κ. σούπας τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά 1κ. γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο...

Είναι όντως αφροδισιακή η σοκολάτα;

Η σοκολάτα είναι η λαχταριστή αυτή απόλαυση, που αρέσει σε όλους – μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με όλα τα νόστιμα τρόφιμα, η κατανάλωσή της έχει συνδεθεί με πλήθος επιπτώσεων στην υγεία. Μεταξύ άλλων,...

Ο πιο νόστιμος μπακαλιάρος με πατάτες στον φούρνο

Υλικά 700 γρ. κατεψυγμένος μπακαλιάρος 5-6 μέτριες πατάτες 6 κ.σ. μουστάρδα Λίγο ελαιόλαδο Λίγο μαϊντανό Ρίγανη, αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Κόψτε τις πατάτες σε κυβάκια μέσα σε ένα βαθύ μπολ και καρυκεύστε με αλάτι και πιπέρι....

Φτιάξτε τις πιο νόστιμες γεμιστές πατάτες

Υλικά 6-7 μεγάλες πατάτες 200 γρ. μίγμα τριμμένων τυριών της επιλογής σας 6 φέτες μπέικον 200 ml κρέμα γάλακτος 50 γρ. βούτυρο Αλάτι, πιπέρι, λάδι Εκτέλεση Καθαρίστε τις πατάτες και τοποθετήστε τες ολόκληρες σε μία...

Σουβλάκια σολομού

Υλικά για 12 σουβλάκια 500 γρ. φιλέτο σολομού χωρίς το δέρμα 1 πράσινη πιπεριά 1 κόκκινη πιπεριά 12 ξυλάκια για σουβλάκι Για τη μαρινάδα 2 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο 3 κουταλιές φρέσκια ρίγανη ή θυμάρι 2...
1 2 3 4 5